Pentru ca mi se reproseaza ca fac prea multe dulciuri, iacata am venit cu o “reteta” dulce de regim. De ce am pus ghilimelele? pentru ca nu este de fapt o reteta, este o idee simpla care iti va taia pofta de dulce si are putine calorii.
Ingrediente:
un iaurt cu fructe
100 gr afine
100 gr zmeura
cativa fulgi de migdale/fulgi de cereale
Am pus fructele intr-o cupa de inghetata si am presarat fulgii de migdale. Merge cu orice alt tip de fructe, caise, banane, ananas, cirese…cand o fi timpul lor, ce aveti la indemana si se gaseste si prin magazine.
Eu folosesc acest “dulce” cand sunt la regim si il mananc ca un snack. Se stie ca, atunci cand tii o dieta, trebuie sa mancam de cel putin 5 ori pe zi, mese mici si regulate cu putine calorii. Mancand putin si des vom accelera metabolismul si vom slabi mai repede, stomacul se micsoreaza si nu vom mai putea manca “mult”…asta e si ideea nu?
Sa aveti pofta!
