Snack pentru o dieta sanatoasa

Print pagePDF pageEmail page

IMG_8087

Pentru ca mi se reproseaza ca fac prea multe dulciuri, iacata am venit cu o “reteta” dulce de regim. De ce am pus ghilimelele? pentru ca nu este de fapt o reteta, este o idee simpla care iti va taia pofta de dulce si are putine calorii.

Ingrediente:

un iaurt cu fructe

100 gr afine

100 gr zmeura

cativa fulgi de migdale/fulgi de cereale

Am pus fructele intr-o cupa de inghetata si am presarat fulgii de migdale. Merge cu orice alt tip de fructe, caise, banane, ananas, cirese…cand o fi timpul lor, ce aveti la indemana si se gaseste si prin magazine.

Eu folosesc acest “dulce” cand sunt la regim si il mananc ca un snack. Se stie ca, atunci cand tii o dieta, trebuie sa mancam de cel putin 5 ori pe zi, mese mici si regulate cu putine calorii. Mancand putin si des vom accelera metabolismul si vom slabi mai repede, stomacul se micsoreaza si nu vom mai putea manca “mult”…asta e si ideea nu?IMG_8086

Sa aveti pofta!

 

 


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Prove you are human! *